Cara Untuk Menghilangkan Stress

Terdapat banyak cara sebenarnya.. antaranya ialah :

Perbanyakkan berdikir dan berdoa, memohonlah kepada-Nya agar memberikan jalan keluar yang terbaik dari masalah yang kita hadapai. Memintalah kepada-Nya dengan segala kerendahan hati kerana Tuhanlah sebaik-baiknya pemberi jalan keluar.
Memiliki pandangan positif terhadap diri anda dan berupaya menahan diri dari fikiran negatif sehingga akan membantu untuk berfikir jernih dan objektif dalam mengambil keputusan dan bergaullah dengan orang-orang yang berfikir positif.
Istirahat yang cukup, jangan sampai ada kekurangan tidur kerana dengan tidur yang cukup akan membantu membersihkan fikiran dan objektif dalam menganalisa sebuah masalah.
Cubalah untuk relaksasi dengan melakukan hobi anda seperti mendengar musik, menonton film, membaca, melukis, bercanda dengan teman-teman dan apapun yang terdapat membantu menenangkan anda dan memberi suasana hati yang kondusif.
Cubalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang yang anda percayai yang neutral dalam melihat permasalahan sehingga anda dapat mendapatkan saran, nasihat yang original tanpa dipengaruhi ego dan kepentingan.
Rendah hatilah dan jujurlah pada diri anda sendiri agar dapat dengan mudah melihat kesalahan yang telah anda lakukan sehingga dapat mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari sebelumnya.
Jika anda terpaksa berada dalam kondisi yang dapat membuat anda emosi dan marah sebaiknya anda diam, mengatur nafas daripada anda bicara dalam keadaan emosi. Ingat... Kondisi emosi akan membuat lidah bergerak lebih cepat dari otak sehingga memungkinkan anda berbicara diluar kontrol dan menambahkan masalah-masalah baru disekitar anda yang pada akhirnya akan menambah beban stress anda.
Ini adalah yang terakhir dan paling mudah untuk hidup anda lebih terus hidup tanpa harus menggangu kehidupan orang lain apa lagi sampai merugikan yang lainnya.